2016-02-29 17:43:52

年底了，各类节日如期而至，平时忙着工作，趁着节假日，人们终于有时间放肆了，吃喜欢的东西，喝喜欢的饮品，看自己喜欢的电影，和朋友聊天到深夜……

可一旦假期结束，不少人会觉得肛门隐隐作痛。告诉你一个坏消息，可能是痔疮（又）找到你了！而这背后有4个看似平常却很容易被忽视的诱因！

饮食不节导致腹泻

节假日聚餐过多、饮食不节常常导致腹泻。腹泻时候肛门会被使用过度，也比较容易形成痔疮。

此外，大便次数多，肛门皱襞中附着的大便残渣的机会也更多，而腹泻大便的碱性程度更厉害，患痔疮的风险也随之提高。

值得注意的是，痔疮病人便后应使用柔软的卫生纸擦干净，而有些卫生纸过分粗糙会刺激痔疮，有条件的话很好用水清洗。

油腻浓味的菜摄入过多

节假日饮食以油腻浓味为主，新鲜的瓜菜水果摄入相对少，容易消化不良。而气候转凉空气较为干燥，喝水量不够，大便比往时干硬，费力排便会使腹压增加，这也会增加痔疮发作的机会。

便秘也是痔疮的一大诱因，按时解便的人不容易生痔疮。因此，给这类人的建议是多喝水，多摄取蔬菜水果，适当减少肉类等高蛋白质食物。

麻辣和酒精容易令痔疮爆裂

一有时间休息，不少人就甩开膀子吃美食，有的加上麻辣汤底，再来多支大啤酒，而这些正是痔疮患者的大忌。因为辣会令直肠血管胀大，引致血管爆裂。喝酒也是痔疮的诱因之一，一边吃辣一边喝酒更是危险，酒精能让会阴的静脉血管更“慵懒”，淤滞更多血液。

久坐不动

痔疮是“久坐族”的常见病由于肛门的位置离心脏比较远，血运本来就不太好。如果长时间坐着不动，等于长时间压迫着肛门，会让肛门血运更差。血集在肛门口，时间长了，肛门越变越粗，就容易形成内痔。

在医院门诊中，有患者过节熬夜打麻将一坐近十个小时，一起身，痔疮便发作。因此，每隔1小时应走动一下，促进肛门局部的血液循环，同时多吃蔬果和喝水。